Hindari Makanan Penyebab Perut Buncit Berikut!

Perut buncit ternyata tidak hanya mengganggu penampilan, namun juga berbahaya bagi kesehatan. Bagi kamu yang ingin memulai hidup sehat dengan bonus perut yang rata, ada baiknya kamu menghindari makanan berikut!

 

Junk Food

Junk food diolah dengan cara deep fried sehingga memiliki kandungan minyak berlebih di dalamnya. Selain itu, kandungannya yang berupa produk olahan minim serat akan membuat usus sulit untuk mencerna dan perut buncit. Tidak hanya itu, junk food juga mempengaruhi metabolisme dan kondisi perut secara keseluruhan.

 

Jus Buah Olahan

Jus buah olahan dalam kemasan ternyata tidak bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuhmu. Jus buah olahan mengandung kadar gula yang tinggi sehingga memicu insulin dalam tubuh untuk naik dan akan membuat perut buncit serta mengakibatkan diabetes.

 

Makanan dengan Kandungan Tinggi Tepung

Sudah saatnya bagi kamu untuk mengganti nasi putih dan makanan yang mengandung tepung berwarna putih seperti roti putih dengan alternatif lain seperti brown rice atau roti gandum. Makanan dengan tepung berwarna putih yang dikonsumsi terus-menerus akan menyebabkan tumpukan lemak pada perut dan membuat perut buncit.

 

Produk Dairy dan Susu

Produk dairy dan susu mengandung banyak laktosa. Di dalam laktosa terdapat enzim laktase yang seiring bertambahnya usia semakin sulit dicerna oleh tubuh dan berpotensi membuat perut menjadi buncit. Sebagai gantinya, beralihlah pada produk susu dari bahan nabati seperti susu almond dan susu kacang kedelai.

 

Potato Chips

Potato chips adalah salah satu camilan favorit semua orang karena rasanya yang gurih dan lezat. Namun potato chips biasanya diolah dengan hydrogenated oils yang menyebabkan menumpuknya lemak jahat dalam tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi potato chips yang diolah dengan cara dipanggang untuk meminimalisir penumpukan lemak jahat penyebab kolesterol.

 

Soda

Soda memang minuman yang menyegarkan untuk melepas dahaga, namun kandungan gula yang tinggi menjadikannya tidak baik dikonsumsi terlalu sering. Selain itu, soda cenderung membuat metabolisme dalam tubuh memburuk dan sulit mencerna makanan dengan baik. Terhambatnya proses pencernaan akan berdampak pada lingkar perut yang membesar dan buncit.

Perusahaan Vitamin No. 1 Di Inggris

Vitabiotics adalah perusahaan vitamin No.1 di Inggris.

Queen’s Award

Vitabiotics adalah perusahaan vitamin satu-satunya menerima The Queen Award Untuk Inovasi.

Keberadaan Global

Vitabiotics memiliki keberadaan global dalam lebih dari 110 negara di seluruh dunia.