Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Tubuh

Buah kiwi tentu segar dan lezat dipadukan dengan aneka santapan sehat, seperti salad buah, smoothies, maupun campuran yogurt. Tidak hanya itu, kiwi juga kaya akan vitamin dan mineral Yuk simak lebih lanjut apa sajakah kandungan vitamin dan manfaat buah kiwi di bawah ini!

 

Baik untuk ibu hamil

Buah kiwi sangat baik untuk kesehatan wanita hamil karena kandungan asam folat di dalamnya. Asam folat dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak janin. Selain itu, kiwi juga baik untuk pertumbuhan anak-anak.

 

Melancarkan saluran pencernaan

Bila kamu mengalami konstipasi atau kesulitan buang air besar, kiwi bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi selain pepaya. kandungan actinidain pada kiwi terbukti ampuh untuk melancarkan pencernaan.

 

Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dalam buah kiwi per 100 gram mengandung 158% vitamin C atau dua kali lebih banyak dibanding buah lemon atau jeruk. Kandungan antioksidan di dalam vitamin C bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuhmu sehingga tidak mudah sakit.

 

Membantu tidur lebih nyenyak

Selain kandungan antioksidan yang melimpah, kiwi juga mengandung serotonin yang berkhasiat untuk mengatasi sulit tidur. Mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat memulihkan insomnia dan membantumu  tidur lebih cepat.

 

Mengandung vitamin dan mineral yang melimpah

Healthy kiwi smoothie summer recipe

Kandungan vitamin dan mineral yang melimpah dalam buah kiwi meliputi vitamin A, B6, B12, E, potasium, kalsium, zat besi dan magnesium yang  melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, menyehatkan tulang dan gigi, dan mendukung kesehatan mata. Kandungan potasium yang tinggi juga menstabilkan tekanan darah, serta magnesium yang membantu otot dan saraf agar bekerja dengan normal.

 

Mengandung serat yang baik untuk tubuh

Buah kiwi bermanfaat untuk membantu tubuhmu menjaga tekanan darah, kolestrol, dan kadar gula. Selain itu, kandungan serat  yang melimpah pada buah ini juga menurunkan risiko penyakit jantung dan aman untuk penderita diabetes.

Perusahaan Vitamin No. 1 Di Inggris

Vitabiotics adalah perusahaan vitamin No.1 di Inggris.

Queen’s Award

Vitabiotics adalah perusahaan vitamin satu-satunya menerima The Queen Award Untuk Inovasi.

Keberadaan Global

Vitabiotics memiliki keberadaan global dalam lebih dari 110 negara di seluruh dunia.